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猿手とは?肘がくっつく原因と見分け方・改善ストレッチを徹底解説

両腕を前にまっすぐ伸ばして手のひらを上に向けたとき、左右の肘の内側同士がピタリとくっつく現象を経験したことはないでしょうか。「体が柔らかい証拠」と軽く受け流されがちですが、身体運動学や整形外科の現場において、この状態は「猿手(または猿腕)」と呼ばれ、関節の過剰な柔軟性やアライメント(骨の配列)の歪みを示す重要なシグナル

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